Le temps de méditer

Dans un monde qui nous saturer leurs écrans et ses sollicitations, où tout accélère souvent éteint de nous-mêmes et nos besoins réels. Depuis quarante ans de recherches scientifiques ont confirmé les vertus de la méditation, ses avantages à notre santé physique et mentale : une véritable formation des effets de la méditation est le cerveau, le mouvement du corps. Avec ce livre, le Dr Christophe André, l’un des pionniers de la méditation en France, nous parlons de la main et nous guide le temps de réfléchir, le meilleur de nous-mêmes. 9 chapitres complète et accessible, ce livre de la série a été la France Inter nous montre ce qui est important pour comprendre et pratiquer méditation : – ce qui est en fait la méditation « pleine conscience »? – Ce que dit la science ? – Les traditions vous êtes ? – Quels sont les avantages et les limites? – Comme il le fait, la réflexion ? + 17 ans ; + 1 CD audio 10 méditations guidés (téléchargeables) avec les voix de Christophe André ; +1 vidéos pratiques.